健身運(yùn)動包括哪些呢

病情描述:

健身運(yùn)動包括哪些呢

醫(yī)生回答:

健身運(yùn)動一般包括跑步、游泳、跳健身操、打球、騎單車等多種,在平時經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動,有利于提高器官功能,而且還可以加快身體血液循環(huán)速度,能夠使血液循環(huán)不暢情況得到改善,并且還可以鍛煉肌肉功能,在健身運(yùn)動過程中,也可以加快體內(nèi)熱量和脂肪的消耗,因此還可以起到減肥瘦身的效果。

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