張道儉副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院骨科

跳繩減肥要注意什么呢

2023-01-09 1472

病情描述：

跳繩減肥要注意什么呢

醫(yī)生回答：

跳繩減肥要注意通常需要注意掌握正確的方法，在跳繩的時候要避免時間太長，否則就有可能會導致勞累或者是引起關節(jié)損傷，而且還要堅持才能夠有效果。在跳繩減肥的同時也要注意控制飲食，盡量減少脂肪或者是熱量的攝入，少吃甜食或者是油炸食品，否則會導致熱量攝入增多，從而影響到減肥的效果。

2023-01-09

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