一般跑步鍛煉腹肌嗎
一般跑步鍛煉腹肌嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
一般跑步是不可以鍛煉腹肌的，鍛煉腹肌通道，需要做大量的腰背動作訓(xùn)練，才能夠達到效果，比如做仰臥起坐或者俯臥撐進行鍛煉，能夠?qū)W腹部肌肉快速形成。一般的跑步能夠達到鍛煉身體的作用，也能夠消耗身體的熱量和脂肪，并且還有助于幫助瘦身，對于身體通常是比較好的，還能夠提高身體免疫力。
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