胖人鍛煉肌肉的方法
胖人鍛煉肌肉的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
胖人鍛煉肌肉的方法是需要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下做運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩和打羽毛球，也可以通過(guò)堅(jiān)持做仰臥起坐和俯臥撐等等方法來(lái)幫助鍛煉肌肉，能夠使肌肉變得更加的結(jié)實(shí)和緊致，還可以幫助使全身的線條看起來(lái)更加的優(yōu)美和流暢，但是需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，不要一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
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