健腦的方法都有哪些
健腦的方法都有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
健腦的方法通?？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)比較豐富的食物，比如雞蛋、魚類、豆制品等，有利于維持腦細(xì)胞功能，而且還有助于補(bǔ)腦，并且在平時(shí)還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，保證充足睡眠，每天要保證睡8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，盡量避免熬夜，適當(dāng)?shù)截涍M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有助于開發(fā)大腦。
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