室內(nèi)減脂運(yùn)動有哪些？
室內(nèi)減脂運(yùn)動有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
室內(nèi)減脂運(yùn)動有很多比如仰臥起坐或者俯臥撐，還可選擇空中騎自行車或者跑步機(jī)上跑步，有利于幫助脂肪的燃燒，還可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)的速度，長時間堅(jiān)持達(dá)到減肥目的。有的時候需要控制好時間，并且在飯后不宜馬上運(yùn)動，間隔20分鐘到30分鐘左右，否則可能會導(dǎo)致胃下垂或者胃腸不適。
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