熱瑜伽一周要練幾次
熱瑜伽一周要練幾次
病情描述：
醫(yī)生回答：
熱瑜伽一周要練兩次到三次。熱瑜伽通常就是在高溫的環(huán)境下練瑜伽，每節(jié)課的時(shí)間通常在60分鐘左右，每周練兩次到三次為宜，但由于每個(gè)人的身體情況不同，因此也需要根據(jù)個(gè)人的身體情況決定。練熱瑜伽有助于促進(jìn)身體新陳代謝，也有利于減肥瘦身，因此比較適合有減肥需求的人群，但是也要嚴(yán)格控制飲食，才可以達(dá)到減肥瘦身效果。
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