跑步鍛煉那些肌肉呢
跑步鍛煉那些肌肉呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步鍛煉臂大肌和比目魚肌以及股四頭肌。長期跑步可以起到鍛煉身體的作用，而且也能夠增加心肺的功能，長期跑步也可以使心肌增強時心臟功能更好。在長期跑步之后，心臟每分鐘收縮68次，說明長期跑步心肌增強了，如果心臟收縮所蹦出的血量增多了，在減少單位內收斂的次數(shù)，而且肺功能也會有所增強。在平時可以適當?shù)倪M行運動鍛煉。
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