王樹華主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

如何避免春困呢

病情描述:

如何避免春困呢

醫(yī)生回答:

避免春困可以多吃提神的食物進行改善,例如蘿卜、海帶、豆粉、黃豆、檸檬、麻油、三文魚等,三文魚中含有人體必需的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),有著提神醒腦的作用,同時要養(yǎng)成規(guī)律的作息早睡早起、避免熬夜,然后要適量的運動,能夠更好的喚醒腦部細胞,還可以促進全身的血液循環(huán),使人精神抖擻,進一步改善春困。

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