戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)有哪些？
戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)有很多，如跑步、滑雪、爬山等。戶(hù)外健身即在戶(hù)外進(jìn)行的健身鍛煉，不受場(chǎng)地限制。常見(jiàn)的戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)有跑步、爬山、滑雪等，另外還有騎車(chē)、散步、棒球等。戶(hù)外空氣較為新鮮，適當(dāng)?shù)膽?hù)外健身運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能，還可提高身體素質(zhì)，起到強(qiáng)身健體的功效。但要注意運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大，建議在專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。
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