蔡軍主治醫(yī)師

江西省兒童醫(yī)院  骨科

小孩能不能練瑜伽呢?

病情描述:

小孩能不能練瑜伽呢?

醫(yī)生回答:

小孩通常能夠適量的練瑜伽,有利于身體健康,但要注意鍛煉不可過量。小孩練瑜伽可以矯正體型,避免出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。還可以促進(jìn)人體新陳代謝,幫助排毒能夠提高身體抵抗力。但如果運動時間過長或瑜伽姿勢難度過高,可能會造成韌帶肌腱拉傷的現(xiàn)象。因此小孩在練瑜伽時,需要在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行,以免影響身體健康。

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