如何在家做有氧運(yùn)動(dòng)呢
如何在家做有氧運(yùn)動(dòng)呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
在家做有氧運(yùn)動(dòng)一般可以選擇跳繩、跳高、練瑜伽、舉啞鈴、做俯臥撐，這些運(yùn)動(dòng)一般都屬于運(yùn)動(dòng)，而且在家隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，通常會(huì)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，但是在有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意掌握正確的方法，需要進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，以免出現(xiàn)拉傷。有氧運(yùn)動(dòng)通常能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)于改善肥胖能夠起到一定的幫助。
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