快步走減肥效果怎么樣？
快步走減肥效果怎么樣？
病情描述：
醫(yī)生回答：
快步走減肥效果是不錯(cuò)的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。通過(guò)快走的方式能夠燃燒體內(nèi)脂肪可以達(dá)到減肥目的，但是每天要堅(jiān)持鍛煉，在半個(gè)小時(shí)以上同時(shí)還需要控制個(gè)人飲食，以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到減肥目的。如果想要在短時(shí)間內(nèi)快速的瘦下來(lái)，也可以選擇抽脂手術(shù)。
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