搏擊操減肥效果怎么樣
搏擊操減肥效果怎么樣
病情描述：
醫(yī)生回答：
搏擊操減肥效果是不錯(cuò)的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠消耗多余能量，可以增加肌膚感，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)以上時(shí)間才能夠達(dá)到一定減肥作用。外在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還要控制個(gè)人意志，盡量以清淡，容易消化食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，也少吃油膩或者是油炸食物，否則就會(huì)影響到減肥效果。
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