游泳鍛煉什么肌肉呢
游泳鍛煉什么肌肉呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
游泳鍛煉全身肌肉，游泳屬于常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠讓全身血液循環(huán)加速，還可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，所以對(duì)鍛煉全身肌肉是比較好的，但是游泳的時(shí)候需要做好自身的安全，防止嗆水。如果想要鍛煉體質(zhì)，還可以通過跑步或者體操運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能過短或者過長，需要每天堅(jiān)持。
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