怎么練胸肌速度比較快
怎么練胸肌速度比較快
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉胸肌速度可以通過俯臥撐或者仰臥起坐，能夠增進(jìn)肌肉的纖維層，還可以幫助鍛煉身體達(dá)到練胸肌的目的，但是運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候不能劇烈運(yùn)動(dòng)，防止肌肉拉傷。如果自身免疫力比較低下，也有可能是營養(yǎng)食物不足引起的，通常要吃一些瘦肉或者奶制品以及雞蛋等食物，保持營養(yǎng)均衡，不能偏食或者挑食。
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