原所茂副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

女生如何練川字腹肌呢

病情描述:

女生如何練川字腹肌呢

醫(yī)生回答:

女生可以采用腹部扭轉(zhuǎn)或者深蹲的方法練川字腹肌,還可以采用仰臥起坐的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng),能夠消耗腹部多余的熱量和脂肪,使局部的脂肪變成肌肉,從而使腹部出現(xiàn)穿刺腹肌的情況,有助于增加個(gè)人的美觀和形象,而且還能夠使身材變得更加完美。在此期間要合理調(diào)整飲食,避免吃高熱量的食物。

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