林琳主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院  整形外科

有什么運動瘦腿嗎

病情描述:

有什么運動瘦腿嗎

醫(yī)生回答:

想要運動瘦腿,一般可以通過做跳繩、高、抬腿或者是踢腿等運動。通過運動,能夠消耗體內的能量,并且能夠消耗全身的脂肪,而且長期堅持下去會達到瘦腿的效果,并且可以改善腿部肌肉緊實,以及腿部的線條。但是在運動的時候一定要注意運動的幅度與力度,避免過于暴力。而且在平衡時也要注意適當?shù)目刂骑嬍?,不要吃油大的食物?/p>

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