體育熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
體育熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
體育熱身運(yùn)動(dòng)有頭部運(yùn)動(dòng)、肩部的運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、左側(cè)腰拉伸、弓步壓腿、右側(cè)腰拉伸、體轉(zhuǎn)拉伸、原地高抬腳、原地勾腿跳、開(kāi)合跳、側(cè)壓腿等。一般在做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，通常會(huì)加快體內(nèi)的循環(huán)，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心肺和肌肉的復(fù)合能量加大，但是在做體育運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防受傷，而且還可以改善代謝的過(guò)程。