養(yǎng)顏排毒減肥的方法有哪些？
養(yǎng)顏排毒減肥的方法有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
養(yǎng)顏排毒減肥的方法是調(diào)整飲食和堅持運動鍛煉，減肥的時候需要控制食物總熱量的攝入，一般不建議吃過多高熱量的食物，比如高脂和高糖食物，你多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且還需要根據(jù)身體的情況適度做一些運動鍛煉，盡量選擇有氧運動，比如跳繩和跑步以及游泳等等，能使身體新陳代謝速度變快。
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