夜間跑步會(huì)好嗎
夜間跑步會(huì)好嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
夜間跑步一般還是好的。跑步屬于一種鍛煉，在跑步的時(shí)候可以燃燒體內(nèi)的脂肪，然后通過(guò)自身的精神代謝排出情況，能夠達(dá)到輔助減肥的效果，跑步的時(shí)間盡量不要過(guò)長(zhǎng)，如果跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能會(huì)刺激交感神經(jīng)，從而影響到睡眠質(zhì)量。在日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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