健身多少時(shí)間比較好
健身多少時(shí)間比較好
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身的時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可能會(huì)相對(duì)比較好一些，如果鍛煉的時(shí)間太短，可能會(huì)起不到健身的效果，如果時(shí)間太長(zhǎng)也有可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累，從而影響身體健康，因此在健身的時(shí)候要注意控制好時(shí)間。健身的方法通常是比較多的，適當(dāng)?shù)慕∩砟軌蛱岣呱眢w免疫力，維持身體健康。
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