男人如何運(yùn)動(dòng)呢
男人如何運(yùn)動(dòng)呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
男人可以通過(guò)仰臥起坐或者是俯臥撐，也可以選擇跳繩等運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到效果，比如仰臥起坐可以練自己的腹肌，俯臥撐有很多種方式，比如手指功法，還有夾肩式以及擴(kuò)胸式。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使身體達(dá)到減肥的效果，尤其是跳繩還有助于預(yù)防失眠癥和骨質(zhì)疏松。
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