瘦腰的有氧運(yùn)動(dòng)
瘦腰的有氧運(yùn)動(dòng)
病情描述：
醫(yī)生回答：
仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背肌，肌肉在運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，輕松減掉腰部脂肪，達(dá)到瘦腰效果?？梢源蚱古仪?，前后左右來回?cái)[動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也需要腰部肌肉的用力作用，以此來消耗能量、燃燒脂肪、減掉肚子贅肉，能夠瘦身間接的達(dá)到瘦腰。轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈沖擊腰部，腰部產(chǎn)生震動(dòng)，起到減掉脂肪作用，達(dá)到瘦腰效果。
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