健身怎么才能瘦身？
健身怎么才能瘦身？
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身瘦身需要固定鍛煉的時間，負荷量要量力而行，掌握正確的呼吸方法。健身需要選擇有氧的運動，是通過固定的鍛煉時間能夠使身體的脂肪燃燒，鍛煉的力量要根據(jù)身體，避免超出負荷影響身體的健康，掌握正確的呼吸方法，可以使動作協(xié)調有節(jié)奏，還需要配合飲食的調節(jié)能夠起到瘦身的效果。
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