健身房減脂增肌運動有效果嗎
健身房減脂增肌運動有效果嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身房減脂增肌運動一般是有效果的，能夠有效達到瘦身減肥的作用，但是需要長時間堅持才會有明顯的效果。健身房里做運動可以選擇跑步機，有效燃燒身體內(nèi)堆積脂肪，長時間身材過于肥胖對身體傷害是比較大的，很容易出現(xiàn)心腦血管疾病。減肥期間要低鹽低脂，盡量不要吃太油膩的食物。
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