步行是有氧運(yùn)動(dòng)的嗎？
步行是有氧運(yùn)動(dòng)的嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
步行大多數(shù)是有氧運(yùn)動(dòng)的，可以起到很好的鍛煉效果。步行也屬于一種鍛煉方法，在慢走的時(shí)候可以使機(jī)體達(dá)到放松，能起到強(qiáng)身健體作用，步行消耗量比較慢，需要保證40分鐘以上才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，還需要每天堅(jiān)持的情況才能達(dá)到一定的作用，如果中間停止，可能前期的步行運(yùn)動(dòng)會(huì)失去效果。
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