最有效瘦臀的方法
最有效瘦臀的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
最有效瘦臀的方法主要通過運(yùn)動(dòng)以及節(jié)食，平時(shí)可以通過跑步游泳以及練習(xí)健身操等有氧的鍛煉，可以燃燒臀部上面的肉肉，但是需要長時(shí)間鍛煉，才能達(dá)到比較好的瘦臀效果。平時(shí)飲食當(dāng)中要做出改善，不可以吃熱量高的食品，要選擇清淡易消化的食品，需要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。
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