老年人秋冬季養(yǎng)生食譜
老年人秋冬季養(yǎng)生食譜
病情描述：
醫(yī)生回答：
秋冬季養(yǎng)生食譜，通常情況下有菠菜、山藥、木耳、魚(yú)湯、葡萄和柑橘等。老年人在日常生活中應(yīng)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的各種維生素等，通過(guò)食用一些養(yǎng)生食品，可以提高自身的體質(zhì)和免疫力，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻?。老年人?yīng)當(dāng)避免吃一些高油膩和刺激性的食品等。
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