女性健身方式有哪些？
女性健身方式有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
女性健身方式通常情況下有跑步、瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐和排球、羽毛球等。適合女性健身的方式有很多種，可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的健身方式，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持的健身，可以提高自身的免疫力和提高體質(zhì)等。同時(shí)通過(guò)健身可以防止脂肪和膽固醇的沉淀，對(duì)于預(yù)防肥胖和心腦血管疾病有一定的輔助效果。
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