室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)最好呢
室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)最好呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
室內(nèi)通?？梢宰鲨べぃ雠P起坐和俯臥撐等運(yùn)動(dòng)最好。適量的運(yùn)動(dòng)可以提高自身的體質(zhì)，增加免疫力，而在室內(nèi)可以做一些瑜伽動(dòng)作，仰臥起坐和俯臥撐等，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持的做一些體育運(yùn)動(dòng)，可以防止脂肪和膽固醇的沉淀，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)改善心腦血管疾病等有一定的輔助效果。通常每次運(yùn)動(dòng)需要半小時(shí)左右，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
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