怎么鍛煉下肢爆發(fā)力
怎么鍛煉下肢爆發(fā)力
病情描述：
醫(yī)生回答：
通過運動可以鍛煉下肢爆發(fā)力。增加下肢爆發(fā)力最好選擇深蹲跳、跳遠、箭步蹲跳、收腹跳等方法都可以增加下體肌肉的彈性和爆發(fā)力，在鍛煉之前還需要做拉伸運動，可以促進局部血液循環(huán)和增加韌帶的彈性，在鍛煉過程中不會出現(xiàn)韌帶和肌肉拉傷。在鍛煉時還需要控制好時間，每次在5分鐘到10分鐘左右。
相關推薦
-
無錫市錫山區(qū)東北塘街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
-
南通市通州區(qū)張芝山鎮(zhèn)衛(wèi)生院
-
泰興市分界衛(wèi)生院
-
徐州市泉山區(qū)龐莊社區(qū)衛(wèi)生服務中心
-
下車鎮(zhèn)衛(wèi)生院
-
琵琶社區(qū)衛(wèi)生服務中心
-
云龍社區(qū)衛(wèi)生服務中心
-
蘇州市相城區(qū)黃橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
-
鎮(zhèn)江口腔醫(yī)院
-
宿遷口腔醫(yī)院
-
連云港口腔醫(yī)院
-
淮安口腔醫(yī)院
-
鹽城口腔醫(yī)院
-
揚州口腔醫(yī)院
-
連云港性病醫(yī)院
-
揚州腫瘤醫(yī)院
-
鹽城腫瘤醫(yī)院
-
淮安腫瘤醫(yī)院
-
南京婦科專科醫(yī)院
-
宿遷兒科醫(yī)院
-
淮安兒科醫(yī)院
-
淮安性病醫(yī)院
-
無錫風濕病醫(yī)院
-
徐州風濕病醫(yī)院
-
常州風濕病醫(yī)院
-
蘇州風濕病醫(yī)院
-
南通風濕病醫(yī)院
-
連云港風濕病醫(yī)院
-
淮安風濕病醫(yī)院
-
鹽城風濕病醫(yī)院
推薦文章
- 文 怎么鍛煉下肢肌肉
- 文 如何鍛煉下肢
- 文 康復鍛煉怎么鍛煉
- 文 小腦怎么鍛煉
- 文 肩周炎怎么鍛煉好
- 文 早泄怎么鍛煉
- 文 內耳眩暈怎么鍛煉
- 文 嚴重缺乏鍛煉怎么重新鍛煉
- 文 下肢動脈閉塞怎么治療
- 文 雙下肢動脈硬化怎么治
推薦問答
常見藥品
-
藥遠紅外消炎止痛貼
適用于促進局部血液循環(huán)、輔助消炎、消腫和止痛。適用于對頸椎病、肩周炎、骨質增生、腰椎間盤突出、關節(jié)炎、肌纖維炎、軟組織扭挫傷、急性腰肌勞損的輔助治療。適用于緩解腿部關節(jié)、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的關節(jié)滑膜炎所致之疼痛。
-
藥咳特靈膠囊
鎮(zhèn)咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支氣管炎咳嗽。
-
藥依折麥布片
1.原發(fā)性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯(lián)合應用于治療原發(fā)性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類聯(lián)合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無效時用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
-
藥枸櫞酸西地那非片
西地那非適用于治療勃起功能障礙。
-
藥鹽酸非索非那定片
1.季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
藥企列表
-
企廣東羅浮山國藥股份有限公司
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經國
-
企北京韓美藥品有限公司
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業(yè)務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
-
企博福-益普生(天津)制藥有限公司
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
-
企北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
-
企輝瑞制藥有限公司
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成