什么運動緩解疲勞呢
什么運動緩解疲勞呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
可以通過瑜伽運動緩解疲勞，也可以選擇慢走或騎自行車緩解。疲勞一般是指工作壓力過大而引起的身體不適，通過慢走可以調(diào)理肌肉群體，能使肌肉達到放松的效果，慢走的時間不可以太久，以免出現(xiàn)身體負重。疲勞嚴重者可能還會影響睡眠，所以在工作中要減緩壓力，避免過度勞累，以免落下癆病。
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