鍛煉中股肌的方法是什么？
鍛煉中股肌的方法是什么？
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉中股肌的方法一般是通過(guò)杠鈴頸后深蹲的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠起到一定鍛煉身體的效果，同時(shí)也可以鍛煉中股肌，增加局部肌肉的力量。另外也可以通過(guò)仰臥起坐或者俯臥撐等一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，盡量不要做一些劇烈的鍛煉。
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