睡前拉伸增高的方法是什么
睡前拉伸增高的方法是什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡前拉伸增高的方法可以做腿部的拉伸，左手抓住左腳，腰部用力拉伸，每次堅(jiān)持30秒的時(shí)間，然后更換到另一側(cè)，反復(fù)操作能夠幫助增高，可以使用貼墻拉伸的方法，貼墻拉伸的方法比較簡(jiǎn)單，面對(duì)墻站立，雙腳分開與肩同寬，胸和下巴緊貼墻壁，站立3分鐘，需要每天堅(jiān)持，短時(shí)間效果并不是特別的明顯。
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