健身房鍛煉的注意事項
健身房鍛煉的注意事項
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身房鍛煉首先在鍛煉前可能需要做熱身運動，避免導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷的癥狀，同時還要根據(jù)個人情況來選擇適合自己的運動量，避免用力過大容易對身體造成副作用。健身房鍛煉身體可以有效的提高個人的免疫力，減少一些疾病的發(fā)生，促進個人的新陳代謝，加速腸道的蠕動避免出現(xiàn)便秘。
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