跳繩到底算劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
跳繩到底算劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳繩到底算劇烈運(yùn)動(dòng)，屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。經(jīng)常跳繩能夠促進(jìn)身體熱量的消耗，也可以促進(jìn)脂肪的燃燒，能夠促進(jìn)體重的下降，但是需要長期堅(jiān)持鍛煉，才能看到相應(yīng)的減肥效果，跳繩的時(shí)候心臟跳動(dòng)的比較迅速，一般能夠讓心率達(dá)到130次每分鐘，所以要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來做鍛煉，避免跳繩的時(shí)間過長。
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