創(chuàng)意熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
創(chuàng)意熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
創(chuàng)意熱身運(yùn)動(dòng)包括高抬腿跳躍、抱膝走、站立踢腿以及前踢腿等。在做運(yùn)動(dòng)之前尤其在做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之前，需要做好相應(yīng)的熱身工作，因?yàn)樽龊脽嵘砉ぷ髂軌蚪档瓦\(yùn)動(dòng)對身體的損害，可以加速身體的血液循環(huán)，可以起到緩解肌肉的作用，防止肌肉過度緊張，以免導(dǎo)致局部的酸性位置分泌增多。
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