王峰主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

騎山地車有什么好處呢

病情描述:

騎山地車有什么好處呢

醫(yī)生回答:

騎山地車的好處大多數(shù)是能預(yù)防大腦老化,提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性,也可以提高心肺功能,同樣能達(dá)到減肥,可增強(qiáng)身體免疫能力的效果。騎山地車也屬于一種有氧的鍛煉,每天堅(jiān)持騎40分鐘以上的山地車,可以練習(xí)下肢的肌肉和力量,同樣能燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量,讓體重逐漸下降,減少因?yàn)榉逝忠鸬难獕荷摺?/p>

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