肌肉放松運動是什么
肌肉放松運動是什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
肌肉放松運動靜態(tài)的拉伸運動，或者是通過甩胳膊、抖腿等運動來改善癥狀。通過這些方式能夠促進局部的血液循環(huán)加快，體內(nèi)的新陳代謝可以使肌肉快速的處于放松的狀態(tài)緩解肌肉僵硬和疼痛的癥狀，另外也可以適當?shù)倪M行推拿，或者是針灸的方式來緩解癥狀。平時鍛煉的時候一般需要循序漸進，避免過度勞累。
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