跳繩減肥什么時間好呀
跳繩減肥什么時間好呀
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳繩減肥一般選擇在飯后半小時或者是晚上6點之后比較好，飯后半小時做跳繩運動，主要有利于食物在腸道當中盡快得到消化，可以避免當中的營養(yǎng)物質存留在腸道當中，避免體型出現(xiàn)發(fā)胖。晚上6點左右跳繩運動效果也比較好的，在做運動鍛煉過程當中，主要可以使身體處于放松狀態(tài)，并且還可以達到鍛煉減肥的作用。
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