含鐵豐富的食物有哪些
含鐵豐富的食物有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
人體營養(yǎng)豐富的食物有很多種,其中含有鐵元素比較多的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等,含有豐富鐵質(zhì)的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但是人體對動物性食品鐵的吸收率高于植物類食品。
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