下肢靜脈曲張怎么鍛煉？
下肢靜脈曲張怎么鍛煉？
病情描述：
醫(yī)生回答：
您好,做下肢靜脈曲張運動時,首先要避免久站久坐,比如站或坐,站一小時左右,站上一小時左右要起身活動小腿,特別是小腿的肌肉,同時要做小腿肌肉的鍛煉,穿一個彈力襪,然后去快步走或者是慢跑,這樣都是對小腿肌肉的一種鍛煉。下肢肌段鍛煉強壯有力,能在他收縮時,將曲張靜脈內(nèi)的血液擠壓,擠壓到深部靜脈,進入體內(nèi)循環(huán),可以減輕腿部癥狀,延緩靜脈曲張的發(fā)展。
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