呼拉圈能減肚子脂肪嗎
呼拉圈能減肚子脂肪嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
呼拉圈是一種有氧運(yùn)動(dòng),適度的呼拉圈運(yùn)動(dòng)能減少脂肪,提高基礎(chǔ)代謝率,并通過增加代謝來減少脂肪。但是要注意鍛煉的時(shí)候要注意,不要出現(xiàn)肌肉拉傷的反應(yīng)。配合食物、飲食調(diào)節(jié),如減少碳水化合物的攝入、減少總的攝入量,結(jié)合鍛煉和飲食的調(diào)整,方可降低腹部脂肪。此外,還要有良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要喝酒,不要抽煙,要堅(jiān)持以上的習(xí)慣。這樣就可以達(dá)到減肥減肥的效果。上述的健康科普知識(shí)僅供參考。
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