做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
病情描述：
醫(yī)生回答：
小孩長(zhǎng)高有很多種因素,基因是最主要的原因,父母?jìng)€(gè)子比較高,孩子二代孩子長(zhǎng)高的機(jī)率要比一般孩子要大。通常,男孩在20-22歲前停止生長(zhǎng),女孩則在20歲前停止發(fā)育。在日常生活中,除了補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素、鈣劑、均衡的飲食外,適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,從理論上講能促進(jìn)骨骼的發(fā)育。例如與跳躍有關(guān)的運(yùn)動(dòng),如籃球;向上的跳躍、跳高、跳遠(yuǎn)等;也有適當(dāng)?shù)妮o助、拉伸的動(dòng)作。所以,做這類運(yùn)動(dòng),在專業(yè)的指導(dǎo)下,可以適當(dāng)?shù)剌o助青少年的成長(zhǎng)。
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