提高記憶力的好方法
提高記憶力的好方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
您好,按照您的描述,首先要有規(guī)律作息,一定要睡眠充足,不要熬夜太久,睡眠不足往往會導致記憶力下降,睡眠充足時記憶力也會有所提高。除此之外,身體的體質(zhì)也比較好,必須進行適當?shù)捏w育鍛煉,身體的抵抗能力強,記憶力自然就會得到提高。此外,在飲食上不能抽煙喝酒,戒酒之后,對人的大腦神經(jīng)的損傷會有所改善,記憶也會變好。此外,要進行一些神經(jīng)營養(yǎng)方面的治療,利用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,記憶也可以得到改善。但愿我的建議對你有幫助。
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