睡覺不枕枕頭好嗎
睡覺不枕枕頭好嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡覺不枕枕頭一般是不好的，可能會(huì)對(duì)頸椎造成影響，在平時(shí)晚上睡覺的時(shí)候需要選擇軟硬以及高低比較合適的枕頭，才有利于身體健康。另外在睡覺時(shí)也需要營(yíng)造出比較安靜舒服的睡眠環(huán)境，避免環(huán)境過度喧鬧，否則會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。平時(shí)要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉和頸部活動(dòng)，有利于頸椎健康。
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