月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少吃什么好
病情描述：
醫(yī)生回答：
經(jīng)期不規(guī)律會引起經(jīng)期過少。日常生活中應(yīng)該多吃一些補血益氣的食物,如大棗、阿膠、紅豆、黑豆等,這些食物能增加月經(jīng)期間的經(jīng)血量。月經(jīng)期間可以適當(dāng)飲用一些紅糖姜水,不僅能促進污血的排出,還能有效緩解痛經(jīng)。來例假期間要多吃新鮮蔬果,多喝熱水,促進血液循環(huán),促進排泄。來例假期間飲食方面不要吃辛辣、寒涼、刺激的食物,要注意保暖,不要著涼,適當(dāng)鍛煉身體,不要熬夜。
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