運(yùn)動后可以喝水嗎
運(yùn)動后可以喝水嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉后可以喝水,但是不能多喝。鍛煉后要多喝水,并且要分很多次,而且運(yùn)動完以后不能喝太冰涼的飲料或飲料,可以在水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。由于剛剛運(yùn)動完,身體處于興奮狀態(tài),突如其來的刺激性刺激會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適,而且運(yùn)動出汗后,人體就會失去鹽分,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分有助于身體恢復(fù)。
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