男人經(jīng)常熬夜吃什么
男人經(jīng)常熬夜吃什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
1長期熬夜對眼睛有很大的影響,日常生活中要多吃一些富含維生素A、B的食物,比如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、瘦肉、魚肉等。2長期熬夜會導致睡眠不足,身體免疫力下降,建議多吃一些補腦健腦、增強抵抗力的食物,比如核桃、牛奶、小米粥、甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等。3推薦多吃魚、豆類、新鮮水果和蔬菜,能促進新陳代謝。
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